icon
Время работы: Ежедневно, 24/7
Ваш город: Выбрать город
Выберите ваш город
Ваш город: Выбрать город
Выберите ваш город
icon
Время работы: Ежедневно, 24/7

6 продуктов, из-за которых ваш организм может быстро постареть

Возрастные изменения остановить невозможно, но коррекция образа жизни способна замедлить старение. Это не только нормализация режима дня, создание условий для здорового сна, но и изменение рациона. Зная, какие из продуктов наиболее вредны, можно избежать метаболических нарушений.

сладости

Еда, ускоряющая наступление старости

Врагами молодости можно назвать:

  1. Сладкое. Сахар откладывается в коллагеновых волокнах, вызывая нарушения. Фруктоза и другие заменители нарушают выработку инсулина, увеличивая нагрузку на печень, что приводит к нарушению органических обменных процессов и ускорению формирования жировых прослоек — подкожной и висцеральной. Но наиболее опасно гликозилирование — слипание белков поверхностного эпидермиса, вызывающее формирование морщин.
  2. Соленое. Удерживает воду, вызывая отеки и заставляя почки работать с повышенной нагрузкой. Кожа становится сальной, одутловатой. Нужно соблюдать водно-солевой баланс.
  3. Консервированное, неправильно обработанное или сильно зажаренное мясо. Бекон, колбасы и т. д. содержат повышенное количество соли. Неправильная обработка приводит к заражению гельминтами. А обугленные куски — это сплошные токсины и канцерогены, которые откладываются в организме, зашлаковывая его и разрушая коллаген и эластин.
  4. Продукты с трансжирами. Эти вещества содержат вредный холестерин, засоряющий крупные и мелкие кровеносные сосуды. При нарушении кровоснабжения повышается риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, страдает кожа — на ней появляются сосудистые звездочки. К этой группе продуктов относится фастфуд и полуфабрикаты.
  5. Алкоголь и энергетики. Первый сначала расширяет, а затем сужает сосуды, разрушая стенки микромышц, вызывая развитие варикозной болезни и нарушение поставок кислорода в крупные суставы. Разрушается печень, замедляется метаболизм, накапливаются токсины, усиливаются окислительные процессы в коже. Энергетики — это сахар и консерванты, разрушающие эмаль зубов.
  6. Кофе. Этот натуральный тоник обладает выраженным мочегонным эффектом. Злоупотребление приводит к сухости кожи. Она начинает шелушиться, ускоряется формирование мелких морщин.

кофе

Внимание!

Рафинированные растительные масла, которыми диетологи призывают заправлять салаты, не несут никакой пользы. Их обогащают растительными жирами, удаляя естественные омега-3 и омега-6. Увеличение их количества в рационе повышает уровень плохого холестерина.

Проблемные виды продуктов и термической обработки

Белое и красное вино в количестве 50-80 г в день приносит пользу сосудам, снижает вероятность развития атеросклероза. Но при этом агрессивно воздействуют на эмаль зубов, поэтому через час желательно обработать полость рта.

Белый хлеб и полезная паста из качественной пшеницы твердого помола повышают гликемический индекс. Повышение уровня глюкозы в крови уменьшает выработку коллагена.

выпечкаОстрые блюда ускоряют метаболические процессы и способствуют похудению. Но при этом они раздражают слизистую желудка, повышая температуру и давление. Трудно оставаться красивым и молодым с гастритом или язвой желудка. Повышение давления приводит к расширению сосудов, куперозу и розацеа.

Чтобы остаться молодым, нужно отказаться от жарки. Этот вредный способ термообработки увеличивает калорийность. За счет образующихся канцерогенов в пище накапливаются свободные радикалы и токсины, вызывающие снижение иммунитета и хронические заболевания ЖКТ. Чтобы сохранить молодость и красоту, нужно правильно готовить полезные продукты — запекать в фольге или обрабатывать паром.

Комментарии

Сервис 4udoapteka.ru Сотрудничает только с официальными поставщиками товаров для здоровья и красоты. Заказывая товар у нас, Вы получаете лучшие условия по цене и доставке товара

icon
Самые новые
Решение проблем лишнего веса
Редуфит - легкая победа над лишним весом
Легендарные тайские таблетки для похудения
Ремитазол - революция в борьбе с грибком ногтей
Гель Имостеон – лучший гель от остеохондроза.
Око-Плюс капли мягко снимут усталость глаз
icon
Интересные статьи
alt
С какого возраста у мужчин начинаются проблемы с потенцией
quotes

Печальная статистика говорит, что у одного из 10 мужчин в возрасте от 20 до 60 есть проблема с потенцией. То есть уже к 30 годам человек может лишиться потенции. Каковы причины этого процесса? Существует множество как внешних факторов, так и различных заболеваний. Однако, зная врага в лицо, можно избежать импотенции на долгие годы. Что ведет […]

alt
5 причин посадить дома алоэ для здоровья и красоты
quotes

Алоэ растет почти в каждом доме, но не все знают сколько пользы может принести целебное растение. Есть достаточно причин, по которым многолетник должен стоять на подоконнике и быть всегда под рукой.

alt
Как простая крапива делает волосы крепкими и блестящими
quotes

Зачастую человек, пройдя мимо обыкновенного кустарника крапивы, отбросит этот сорняк в сторону и пойдет дальше, не задумываясь о том, что растение обладает полезными свойствами. Она применима в косметологии, медицине и даже в кулинарии.