7 «волшебных» советов для гладкости и здоровья волос

Авитаминоз, неправильное питание, стресс, красители, тепловое воздействие – это не весь перечень причин, из-за которых волосы теряют свой блеск и здоровье. Но даже тонкие и ломкие пряди можно вернуть к жизни. «Волшебные» советы помогут сделать их гладкими, блестящими и густыми. Чтобы получить хороший результат, ухаживать за волосами надо регулярно.

Белок и витамины

Человеческий волос состоит из кератина – белка, способствующего  прочности и красоте локонов. При нехватке вещества волоски становятся хрупкими и ломкими. Источниками белка являются орехи, бобы, яйца, сыры, мясо.

Чтобы пряди были здоровыми, нужны витамины группы В, А, С, Е, Омега-3, а также микроэлементы медь и цинк.

Эти компоненты имеются в продуктах:

• яйцах;
• зелени;
• чернике;
• миндале;
• молоке;
• устрицах;
• тыквенных семечках;
• в оранжевых плодах;
• ягодах.

На заметку!

Полезна для волос и  овсяная каша, в ней содержатся витамины В и Е, а также магний, кальций, калий, фосфор, натрий.

Расчесывание

Одного питания недостаточно, чтобы получить пышные локоны, важен и уход. Расчесывают волосы осторожно, не дергая и не вырывая пучки. Используют щетку с нетвердыми и не закругленными концами зубчиков. Начинают вести расческой с кончиков, поднимаясь постепенно вверх. Мокрые волосы лучше не расчесывать, а подождать пока они подсохнут.

Воздействие тепла

Надо реже пользоваться феном, утюжками, щипцами, термобигудями, которые иссушают локоны, из-за чего истончаются, ломаются. После мытья волосы должны высохнуть естественным путем. Если все же пришлось применить фен, то перед этим наносят на волосы сыворотку или спрей.

От сильно горячей воды пряди тоже тускнеют. Ее температура при мытье головы не должна превышать +36…+40°С.

Избегайте стресса

Сильно ухудшает здоровье всего организма нервное напряжение и стресс. После сложных ситуаций количество утерянных волосинок становится в два раза больше, чем обычно.

Оградить себя от стресса можно с помощью физических упражнений, йоги, здорового сна, медитаций, полезной еды. Не стоит волноваться по пустякам, это может отразиться не только на волосах, но и на всех внутренних органах.

Питайте кожу головы

Натуральные маски полезны и питательны. Желатиновое средство обволакивает волос, защищает его. Эффект от такой маски напоминает процедуру ламинирования.

Репейным масло пользовались женщины много веков. Это средство восстанавливает структуру волоса и луковицы, ускоряет рост.

Кокосовое масло увлажняет, придает блеск, делает пряди эластичными. Облепиха – неисчерпаемый источник полезных веществ. После применения маски происходит регенерация, питание, появляется блеск.

На заметку!

Сравниться с облепихой может только мед, на его основе с добавлением яйца и коньяка делают восстанавливающую маску.

Увлажнение волос

Увлажнение волосков убережет их от высыхания и ломкости. Особенно в этом нуждаются седые локоны. Они выглядят грубее из-за сокращения выработки жира сальными железами, это происходит с возрастом.

Для увлажнения используют кондиционеры и масла – жожоба, аргановое. Также хороший эффект дают увлажняющие маски из натуральных средств на основе кефира, огурца, яйца, алоэ, банана.

Подстригайте посекшиеся кончики

Секутся концы от постоянного окрашивания волос, от применения агрессивных шампуней и масок, от химических завивок и горячего воздуха. Следует избегать при покраске прядей составов с перекисью водорода, аммиаком и другими химикатами. Предпочтение отдают натуральным средствам и легкому тонированию.

От секущихся кончиков избавляются 1 раз в 2 месяца. Если их не подрезать, то повреждение распространиться на всю длину волоса. Рекомендуют укорачивать локоны каждые 6-8 недель на 1-2 см. Это касается как прямых, так и вьющихся волос.

Сохранить красоту и здоровье волос можно, если регулярно их питать и не пренебрегать другими советами по уходу. Отсутствие контакта с агрессивными составами, высокой температурой подарит локонам длину, прочность и блеск.